CBT-i Coach

CBT-i Coach diperuntukkan bagi orang-orang yang terlibat dalam Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia dengan penyedia layanan kesehatan, atau yang pernah mengalami gejala insomnia dan ingin memperbaiki kebiasaan tidurnya. Aplikasi ini akan memandu Anda melalui proses belajar tentang tidur, mengembangkan rutinitas tidur yang positif, dan memperbaiki lingkungan tidur Anda. Ini menyediakan program terstruktur yang mengajarkan strategi yang terbukti meningkatkan kualitas tidur dan membantu meringankan gejala insomnia.

CBT-i Coach dimaksudkan untuk meningkatkan perawatan tatap muka dengan profesional perawatan kesehatan. Ini dapat digunakan sendiri, tetapi tidak dimaksudkan untuk menggantikan terapi bagi mereka yang membutuhkannya.

Pelatih CBT-i didasarkan pada manual terapi, Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia pada Veteran, oleh Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. dan Allison Siebern, Ph.D. CBT-i telah terbukti manjur untuk insomnia baik bagi Veteran maupun warga sipil.

Pelatih CBT-i adalah upaya kolaboratif antara Pusat Nasional PTSD VA, Fakultas Kedokteran Stanford, dan Pusat Nasional Telehealth dan Teknologi DoD.